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Curso de formação e aprofundamento em Yoga

                                                                                     

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        FORMATO: PRESENCIAL

        Duração: formação em 24 módulos

 

   

 O curso é destinado a pessoas que queiram dar    aulas ou que desejam conhecer e se transformar  através do maravilhoso universo do yoga. Os        participantes entrarão em contato com o yoga e    compreenderão os benefícios das várias técnicas  dessa prática milenar, melhorando a flexibilidade  do corpo, a consciência da postura, obtenção de  paz interior e autoconhecimento.

 

 

Além da parte teórica, conceitual, filosófica e de anatomia o participante terá aulas práticas em todos os módulos para aperfeiçoamento de sua prática pessoal e conhecimento das técnicas e ajustes na realização dos asanas. Desta forma, ao término do curso, o futuro professor poderá ensinar com segurança, conhecimento e sabedoria, dentro desse rico universo milenar.

O curso contará com a participação do Dr. Fábio Caporrino, médico da escola paulista de medicina, para as aulas de anatomia.

Conteúdo Programático do Prof. Osnir Cugenotta

- Origens do Yoga: dos Vedas ao Yoga Sūtra

- Hinduísmo: conceitos básicos do Hinduísmo

- Sete Linhas Clássicas do Yoga

- Codificação do Yoga/Yoga Sutra

- Sūrya Namaskāra clássico

- Āsana (Posições Psicofísicas) - Teoria e prática dos asanas.

- Família dos asanas: Asanas em pé, sentado etc...

- Kriyās - Técnicas de Purificação

- Prāṇāyāma (Expansão da Energia vital através da respiração)

- Cakras - Centros de Transformação de Energia

- Mantra - Teoria e prática

- Yantra - Formas geométricas para concentração, contemplação e meditação

- Mudrās - Gestos para controle e direcionamento da energia

- Yoga & Āyurveda - Noções de medicina tradicional Indiana e seu enfoque sobre a prática do yoga

- Meditação - Teoria e prática

- Estilos do Haṭha Yoga - Fundamentos básicos dos estilos mais conhecidos atualmente

- Noções de Sânscrito e Nomenclatura dos Āsanas

- Yoga Nidrā e Sankalpa

Conteúdo Programático do Dr. Fábio Caporrino:

Anatomia

Pé e Marcha

Tornozelo e Perna

Joelho e Coxa

Quadril e Pelve

Lombar e Abdômen

Coluna Torácica, tórax e dinâmica da respiração

Cervical

Cintura Escapular

Ombro e cotovelo

Punho e mão

Sistema Endócrino

Neuroanatomia, desenvolvimento cerebral e corporal

 

Informações úteis:

Início: 12 e 13 de Março de 2016 (sábado)

Horário: Sábado das 14h às 18h e domingo 09h às 17h

[Excepcionalmente no dia 12 começará as 09h no sábado]

Duração: 24 meses [24 módulos]

 

Será realizado no: Núcleo Shivalaya - Rua Eliseu de Oliveira, 46 - Itaim Bibi - SP (alt. 901 da Av. Luis Carlos Berrini)

Valores do curso:

- Taxa de inscrição: R$ 100,00 (cem reais - não reembolsáveis em caso de desistência)

- Pagamento com cheque pré-datado: R$ 350,00 / mensais

- Pagamento das 12 primeiras parcelas via cartão de crédito ou cheque pré-datado.

- Consulte desconto para pagamento a vista de todo o curso ou dos primeiros 12 módulos;

- Desconto especial de 25% para ex-alunos do curso de formação que queiram refazer.

Obs: Como CORTESIA oferecemos aos participantes da formação, 1 (uma) aula semanal nos horários de práticas do Prof. Osnir;

As vagas são super limitadas, garanta a sua vaga.

Jay Guru!

 

Curso de asanas para Patologias [Coluna]


Junto ao Dr. Fábio Caporrino, médico ortopedista da Escola Paulista de Medicina, Osnir Cugenotta ministrará dois cursos que associam o yoga com a medicina. Estes cursos abordarão temas como, yoga para patologias da coluna, ombro, joelho e punho, onde serão ministradas posturas específicas para auxílio na melhora de tais patologias.

Conteúdo programático:

Anatomia

Anatomia da deformidade

Fisiologia

Tópicos:

Escoliose

Hérnia Discal

Cifose

Lombalgia

Hiperlordose

Retificação de Lordose Cervical

INFORMAÇÕES PRÁTICAS:

Realização: 09 de Maio de 2015 (sábado)

Horário: das 09h00 às 18h00

Será realizado no: Núcleo Shivalaya - Rua Eliseu de Oliveira, 46 - Brooklin - SP (alt. 901 da Av. Luis Carlos Berrini)

VALORES:

Para inscrições [e pagamento da primeira parcela] até 25/04: 2x de R$ 155,00

Para inscrições [e pagamento da primeira parcela] após 26/04: 2x de R$ 170,00

IMPORTANTE: LEIA POR FAVOR

Para garantia da vaga solicitamos o pagamento da primeira parcela;

A segunda parcela pode ser paga no dia do curso no cartão de débito, dinheiro ou cheque a vista.

 

Curso de asanas para Patologias [Joelho punho e ombro]


Junto ao Dr. Fábio Caporrino, médico ortopedista da Escola Paulista de Medicina, Osnir Cugenotta ministrará dois cursos que associam o yoga com a medicina. Estes cursos abordarão temas como, yoga para patologias da coluna, ombro, joelho e punho, onde serão ministradas posturas específicas para auxílio na melhora de tais patologias.

 

Anatomia

Anatomia da Deformidade

Fisiologia

Tópicos:

Ombro: Tendinite, Bursite, Luxação, Artrose.

Punho: Tendinites, Artrose, Síndrome do Túnel de Carpo

Joelho: Lesão Ligamentar, Lesão Meniscal, Artrose Patelo-femural, Artrose Fêmur-tibial, Tendinite.

INFORMAÇÕES PRÁTICAS:

Realização: 04 de Julho de 2015 (sábado)

Horário: das 09h00 às 18h00

Será realizado no: Núcleo Shivalaya - Rua Eliseu de Oliveira, 46 - Brooklin - SP (alt. 901 da Av. Luis Carlos Berrini)

VALORES:

Inscrições (e pagamento da primeira parcela) até 15/06 - 2x de R$ 155,00

Inscrições (e pagamento da primeira parcela) após 16/06 - 2x de R$ 170,00

PAGSEGURO: Este curso possui esta opção de pagamento em até 18x no cartão de crédito. Faça a escolha pelo Pagseguro no ato de sua inscrição.

Para garantia da vaga solicitamos, exceto no caso de pagamento via pagseguro, o depósito de 50% e saldo pode ser pago no dia do curso.

 

Curso Kuruntha [cinto de parede]


O yoga kuruntha é uma prática que utiliza a ajuda de cordas fixas na parede para a execução dos asanas. Esta prática é mais conhecida e principalmente desenvolvida no sul da Índia. Kuruntha literalmente quer dizer marionete, este nome se dá justamente pelo uso das cordas. Além das cordas o Yoga Kuruntha utiliza também argolas e o apoio da parede como instrumentos na construção da postura.

Hoje em dia o nome que mais se destaca pela utilização das cordas é com certeza B.K.S. Iyengar, porém esta técnica é muito antiga e pertence à tradição tântrica da Índia, tradição esta que veio proporcionar a democratização do yoga, possibilitando a prática para pessoas de todas as idades, tanto para as saudáveis como para aquelas com algum tipo de limitação física.

A prática com cordas é muito eficiente para proporcionar o aumento da consciência corporal, o aumento do alongamento e da flexibilidade, gera ainda facilidade no aprendizado dos asanas, desbloqueio das articulações permitindo que a energia que flui pelos chakras secundários (que se encontram nas articulações) proporcione um maior equilíbrio energético dos chakras principais. Quando toda energia interna flui livremente o corpo desfruta plenamente da saúde física, emocional e mental.

Conteúdo programático:

1. Urdhva Mukha Shvanasana

2. Paschimottanasana

3. Utthita hasta Padangusthasana

4. Utthita hasta Padangusthasana (variação)

5. Adho Mukha Shvanasana

6. Adho Mukha Virasana

7. Trikonásana

8. Ardha Chandrasana

9. Virabhadrasana I

10. Vasishthasana

11. Dwi Pada Viparita Dandasana (preparação)

12. Dwi Pada Viparita Dandasana

13. Paryankasana

14. Urdhva Dhanurasana

15. Dhanurasana

16. Urdhva Ustrasana

17. Urdhva Mukha Paschimottanasana

18. Shirshasana

19. Viparita Karani Ásana

INFORMAÇÕES PRÁTICAS:

Realização: 01 de Agosto de 2015 (sábado)

Horário: das 14h00 às 18h00

Vagas limitadas: 25 lugares

Será realizado no: Núcleo de Yoga Shivalaya - Rua Eliseu de Oliveira, 46 - Brooklin - SP (alt. 901 da Av. Luis Carlos Berrini)

VALORES:

Para inscrições [e pagamento da primeira parcela] até 10/07: 2x de R$ 90,00

Para inscrições [e pagamento da primeira parcela] após 11/07: 2x de R$ 100,00

IMPORTANTE: LEIA POR FAVOR

Para garantia da vaga solicitamos o pagamento da primeira parcela;

A segunda parcela pode ser paga no dia do curso no cartão de débito, dinheiro ou cheque a vista;